Des repères scientifiques, fiches pratiques et outils de psychologie clinique pour éclairer votre santé mentale et agir au quotidien.
Nos pensées, nos émotions et nos comportements s'influencent mutuellement. Découvrez comment les TCC permettent, à partir de ce cadre, de dénouer les blocages pour retrouver un équilibre durable.
Pourquoi répétons-nous des habitudes qui nous font souffrir ?
La grille d'observation pour travailler une situation factuelle en fonction de vos pensées automatiques, vos émotions et vos comportements réflexes.
Support de psychoéducation sur la défusion cognitive : repères théoriques et exercices pour faire un pas de côté face aux pensées automatiques.
Démystifier le TDAH : mécanismes neurologiques, manifestations chez l'adulte et l'enfant, parcours de diagnostic et stratégies concrètes pour apprivoiser son quotidien.
L'outil d'analyse fonctionnelle comportementale pour comprendre ce qui déclenche, entretient et renforce nos réactions problématiques à court et long terme.
Comprendre les enjeux de la santé mentale, découvrir les chiffres de prévalence en France, repérer les bons professionnels et savoir vers quelles structures se tourner.
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